3. Подтвердите или опровергните примерами из жизни следующие утверждения.
Всякий человек подобен укротителю диких зверей, а эти звери – его страсти (А. Амиель, ученый).
Тот, кто победил себя, гораздо больший победитель, чем тот, кто победил тысячу раз тысячу людей в сражении. Лучше победить себя, чем всех других людей. Тот, кто победил других людей в сражении, может быть побежден, но тот, кто победил себя и владеет собою, останется навсегда победителем (древнеиндийское наставление).
Это полезно знать
Вопрос о том, что считать критерием (показателем) здоровья, обсуждается с разных точек зрения. В характеристику здоровья, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), входит ощущение человеком полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни. В то же время большинство исследователей оценивает здоровье населения по показателям смертности и причинам смерти. Однако уровень смертности далеко не полно отражает уровень здоровья. Ряд хронических (длительных) заболеваний, не являясь непосредственной причиной смерти, не позволяет многим людям жить полноценно, деятельно.
Таким образом, о здоровье или нездоровье лучше всего говорит не только продолжительность, но и качество жизни человека и народа в целом.
Показатели крепкого здоровья – высокая работоспособность, творческая активность, оптимистическое настроение, радостное мировосприятие, гармоническое развитие физических и духовных сил и качеств человека, интересов и потребностей.
Здоровье – одна из предпосылок и результат полнокровной, творческой, счастливой жизни. Не случайно на вопрос о том, что является более ценным для человека – богатство или слава, один древний философ ответил: «Ни богатство, ни слава еще не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!»
Тест на физическое состояние (по К. Куперу)
Дистанция в километрах, преодоленных за 12 минут (для возраста 13–19 лет)
Словарь урока
Амиель, Анри Фредерик (1821–1881) – профессор философии и эстетики Женевского университета.
Аристотель (384–322 до н. э.) – древнегреческий философ и ученый.
Гиппократ (ок. 460 – ок. 370 до н. э.) – древнегреческий врач; с его именем связано представление о высоком моральном облике и образце этического поведения врача.
Сергеев-Ценский, Сергей Николаевич (1875–1958) – русский писатель (эпопея «Преображение России»).
Торо, Генри Девид (1817–1862) – американский писатель, философ («Уолден, или Жизнь в лесу»).
Апатия (греч. бесчувственность) – состояние полного равнодушия, безразличия (к людям, делу, жизни).
Вексель – здесь: требование к оплате, обязательство.
Гармонический, гармоничный (греч. слаженность, соразмерность) – состояние согласия (гармонии), взаимного соответствия, противоположность хаоса, разлада.
Гигиена (греч. целебный, здоровый) – практические меры, обеспечивающие сохранность здоровья; область медицины.
Стимул – побуждение к действию, побудительная причина поведения.
Физиолог (греч. природа + слово, учение) – ученый, занимающийся исследованием жизнедеятельности организмов.
Цивилизация (лат. гражданский) – ступень общественного развития, следующая за варварством; уровень материального и культурного развития общества.
Темы для рефератов, сообщений, дискуссий
1. В труде – разгадка долголетия (С. Н. Сергеев-Ценский, писатель).
2. Природа – врач болезни (Гиппократ, врач).
3. За ленью следует болезнь (пословица).
4. Деньги – мед, одежда – тлен, а здоровье – всего дороже (пословица).
5. Кто смеется над старостью, смеется над собой (пословица).
Значение этих слов нужно знать: алкоголизм, курение, наркомания, пьянство, СПИД.
СУДЬБА ПИСАТЕЛЯ. Американский писатель Джек Лондон (1876–1916) писал о смелых и отважных людях, с несгибаемой волей и силой духа. К сожалению, он сам оказался беспомощным перед безжалостным врагом.
С раннего детства Джек был предоставлен самому себе. Он надолго уходил из дома, бродяжничал, был «устричным пиратом»: воровал устриц из чужих садков. Постепенно под влиянием приятелей пристрастился к выпивке. Старался «не ударить в грязь лицом», пил наравне со старшими. Предрекали, что он не протянет и года, умрет от алкоголизма.
Но Джек победил свой недуг. Он начал писать рассказы, стихи. Не сразу их стали печатать, но он не терял оптимизма. Со временем Лондон стал популярным писателем. Он много путешествовал, участвовал в общественной деятельности, занимался самообразованием.
Но последние годы его жизни были трагическими. Неожиданно навалилась депрессия, одна за другой пришли болезни. Вновь проснулась тяга к алкоголю. Этот умный, талантливый, красивый человек ушел из жизни в 40 лет.
Он сказал однажды, что алкоголь собирает с человечества чудовищную дань, пожирая молодость, подрывая силы, подавляя энергию, губя цвет рода людского. Его жизнь подтверждает эти слова.
Увы, подобных примеров можно привести множество.
ВРАГИ ЧЕЛОВЕКА. Пьянство, алкоголизм искалечили жизнь миллионов людей. Это серьезные психические и телесные заболевания. Болезнь, губящая человека, начинается с «выпивок по случаю», затем наступает период пьянства, которое приводит к алкоголизму – болезненной зависимости от алкоголя. Алкоголизм очень трудно лечить. Деградирует личность, гибнет все ценное, что есть в человеке: его интересы, умения, талант, доброта, стремление к красоте. В поисках отравляющего зелья человек часто совершает правонарушения и даже преступления.
К сожалению, не все ясно представляют вред и другого массового «увлечения» – курения. В табаке содержатся яды, которые разрушают клетки мозга, кровеносные сосуды, легкие. Курение вызывает рак, хронический бронхит, болезни сердца.
НАРКОМАНИЯ. У тела и души есть еще более коварный враг – наркомания, непреодолимое, болезненное пристрастие к употреблению одурманивающих веществ, наркотиков. Наркоман не принадлежит сам себе, все его помыслы направлены на поиск чудовищного зелья. Наркомания – это болезнь, она превращает человека в животное. Никаких духовных интересов у наркомана не остается. Если нет наркотиков, он мучается от «ломки» – дикой боли во всем теле, доводящей до исступления. Поэтому наркоман идет на все, совершает любое преступление, чтобы только добыть наркотик.
Коварство этой болезни заключается в том, что, только заболев, став наркоманом, несчастный узнает все ее ужасные проявления. А поначалу кажется, что ничего страшного не произойдет, если «попробовать разочек» таблетку, сигарету с травкой… Привыкание происходит очень быстро.
…По соседству со мной много лет живет дружная, симпатичная семья: мама, папа и сын. Мальчик рос на моих глазах. Закончил школу, поступил в институт, неплохо учился. Я встречал его не так уж часто и даже не заметил, когда произошла с ним эта страшная перемена. Он исхудал, лицо стало серым и безжизненным, глаза потухли. «Наверное, серьезно болен», – подумал я. Юноша действительно заболел. Он перестал быть самим собой. Его жизнь превратилась в сущий ад: поиски наркотика, постоянные страдания, угрызения совести, муки родителей, не знавших, чем помочь сыну. Он погибал. Потом я узнал, что мой сосед едва не умер, приняв чрезмерную дозу наркотического яда. Попал в больницу. Врачи пытаются ему помочь, но лечение предстоит долгое и болезненное. Мальчик хочет вернуться к нормальной жизни. Сумеет ли? Хватит ли силы воли? Сможет ли отказаться от гибельного пристрастия? Кто знает, наркотики – коварный и страшный враг.
Поэтому надо запомнить главное правило профилактики наркомании: не пробовать ни разу ни один из наркотиков и даже не прикасаться к ним.
Наркоманы не живут долго. Они умирают в течение нескольких лет после наступления болезни. Старых наркоманов просто не бывает.
Многие действия, связанные с наркотиками, являются преступлениями и караются законом. Это, в частности, распространение (включая безобидное «угощение») и хранение наркотиков, выращивание сырья и др.
СПИД С наркоманией связана болезнь, которую назвали чумой XX века. Это СПИД, синдром приобретенного иммунодефицита. Многие наркоманы заболевают этим смертельным недугом. Организм теряет иммунитет, т. е. способность бороться с инфекциями, оказывается беззащитным перед любыми микробами и вскоре погибает.
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), приводящий к СПИДу, передается через кровь при уколах зараженным шприцем, половым путем (при случайных контактах) и от больной или инфицированной матери ребенку.
